A depressão é uma doença e não uma fraqueza, que pode afetar qualquer pessoa e de qualquer idade!
A DEPRESSÃO é uma doença do foro psicológico caracterizada por tristeza persistente e perda de interesse na vida, acompanhada por uma incapacidade de realizar até as atividades diárias mais simples, com consequências, às vezes devastadoras para o relacionamento com a família e os amigos.
Apresenta diferentes formas e níveis de intensidade, podendo manifestar sintomas combinados das seguintes dimensões: emocional (como nos sentimos); intelectual (como pensamos); comportamental (como agimos); físico (reações e funcionamento do nosso corpo).
Sintomas mais comuns em pessoas com depressão:
acordar sempre cansado, sem energia ou vontade de fazer nada;
sentir-se inútil e que é um peso para as pessoas à sua volta;
sentir-se incompreendido e sozinho(a);
indecisão e falta de iniciativa;
negativismo, não ver saída ou solução para os problemas;
sentimentos profundos de tristeza, angústia, desespero, vergonha, culpa e medo;
alterações de humor, irritabilidade, inquietação e ansiedade;
alteração do apetite;
ter dificuldade em adormecer; dormir mal e/ou ter sempre sono;
dificuldade de concentração, bloqueios de memória, raciocínio lento, sensação de "cabeça vazia";
isolar-se em casa, afastar-se dos outros;
construir uma "máscara social", fingir a melhor versão de si para os outros;
fuga para comportamentos de risco (consumos tóxicos, promiscuidade, ilícito, mentira, procura de violência...)
pensar em "desaparecer", que morrer é a única fora de acabar com o sofrimento, tentar o suicídio.
A depressão pode ser tratada. O tratamento envolve, geralmente, apoio psicológico e/ou medicação.
O apoio de cuidadores, amigos e familiares facilita a recuperação da depressão. Paciência e perseverança são necessárias, porque a recuperação pode levar tempo.
Sabia que:
A nível mundial, mais de 350 milhões de pessoas possam sofrer de depressão e que esta doença se tornou a principal causa de incapacidade global? (OMS, 2012)
Na união Europeia, cerca de 1 em cada 2 pessoas (c. 46% da população) sofreu de depressão e/ou ansiedade, no período pós-covid? (OMS, 2023)
O número de adolescentes, em Portugal, com sintomas depressivos aumentou para 45,4% entre 2022 e 2023? (projeto "Mais Contigo" - ESEnfC, 2023)
SEJA FELIZ, PELA SUA SAÚDE!